Γυμναστική και Διατροφή
Γυμναστική και Διατροφή Αγαπητοί αναγνώστες το σημερινό θέμα είναι το πρώτο σοβαρό θέμα σε αυτό το blogger . Που έχει να κάνει με το γιατί να κάνεις γυμναστική και ταυτόχρονα να κάνεις και μια διατροφή . Πρώτον από όλα , θέλω να επισημάνω ότι κανένα σώμα δεν είναι ντροπή . Όμως η γυμναστική δεν σε βοηθά να έχεις μόνο ένα ‘’ τέλειο’’ σώμα . Όταν γυμνάζεσαι βοηθάς τον οργανισμό σου και την υγεία σου . Για παράδειγμα η γυμναστική βοηθά και αλλάζει την δομή του εγκέφαλου έτσι ώστε να λειτουργεί πιο ‘’καθαρά’’ , να σκάφτεσαι και να πράττεις με περισσότερη σκέψη . Ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα , με αποτέλεσμα να είσαι πιο υγιής , να μην αρρωσταίνεις και αποδυναμώνεσαι εύκολα . Εξαιτίας όμως της κούρασης σε βοηθά να έχεις ένα καλύτερο ύπνο . Που αυτό πάλι φέρνει άλλα αποτελέσματα όπως η ανάπτυξη της ενεργείας για να μπορείς να ανταπεξέλθεις σε όλες σου της δραστηριότητες μαζί με το γυμναστήριο . Τέλος , εξαιτίας της γυμναστικής έχουμ...
